Apabila menghabiskan waktu di luar ruangan memang sangat menyenangkan. Akan tetapi terkadang meskipun sudah memakai tabir surya, kulit tetap terbakar. Kalau sudah begini, coba atasi dengan mengonsumsi makanan yang meredakan kulit terbakar matahari seperti yang berikut ini.
1. Wortel
Kandungan utama dalam beta-carotene pada wortel bukan cuma mampu melindungi mata, tetapi juga menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai penyakit lainnya. Sebenarnya dengan makan tomat secara teratur pun ampuh melindungi kulit terbakar akibat sinar matahari.
2. Almond
Almond kaya akan vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari sinar matahari. Minyak almond dan susu almond juga populer dan dikenal mampu meredakan masalah kulit terbakar akibat sinar matahari.
3. Salmon
Salon kaya akan asam lemak omega-3, jenis nutrisi yang membuat kulit tampak sehat dan bersinar. Asam lemak tersebut juga membantu kulit tetap lembap. Penelitian membuktikan salmon mampu melindungi kulit akibat terbakar matahari.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung polyphenol, antioksidan yang mengurangi inflamasi. Selain itu, polyphenol juga berperan sebagai agen anti kanker kulit. Minum teh hijau pun mampu menurunkan reaksi kulit terbakar akibat sinar matahari.
5. Tomat
Karena kaya lycopene - antioksidan yang meredakan inflamasi akibat sinar matahari - tomat pun termasuk makanan yang meredakan kulit yang terbakar. Tomat olahan, seperti saus, bumbu, dan jus, kandungan lycopene di dalamnya juga lebih banyak daripada yang masih segar.
Itulah makanan yang bisa meredakan masalah kulit terbakar akibat sinar matahari. Selamat menikmati!
