Sudah tahukah kamu kapan saat yang tepat untuk meminum air putih? Ternyata salah satu waktu yang paling baik untuk minum air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa harus pagi hari?
Karena pada saat itu, tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Tapi ternyata selama itu pula kita telah kehilangan banyak cairan.
Makanya, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih begitu bangun tidur. Tapi selain itu, tentunya masih ada lima manfaat air putih yang perlu untuk Anda ketahui.
1. Melangsingkan Tubuh
Ingin tubuh Anda mudah langsing? Cobalah minum dua gelas air setiap bangun tidur. Rajin minum air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen saat itu juga.
2. Membersihkan Usus
Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
3. Menyeimbangkan Sistem Limpa
Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.
4. Menambah Darah
Pada saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
5. Kulit Jadi Berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.
Kesimpulan, Jadi setelah membaca berbagai manfaat minum air putih ini, apakah kamu masih berpikir kalau air putih itu tidak enak? Sebaiknya mulai saat ini jangan malas minum air putih ya. Setelah bangun tidur, daripada mengambil remote TV, mending mengambil segelas air putih untuk kesehatan Anda.
