Di dunia ini siapa sih orangnya yang tidak ingin sehat? Bisa dipastikan semua orang ingin hidup sehat. Seiring dengan berjalannya sang waktu, manusia masa kini justru semakin sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Selain itu juga, gaya hidup modern membuat tubuh kita menerima banyak sekali toksin dari luar.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, tentunya dan tanpa kita sadari bahwa liver kita selalu bekerja keras menjaga tubuh kita dari racun-racun yang tak diperlukan. Namun bagaimanapun, kita tetap harus membantunya tetap bersih dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut.
1. Kunyit
Umumnya kunyit merupakan salah satu bumbu yang memiliki khasiat menyembuhkan. Konsumsi kunyit bisa membantu membersihkan liver dari racun, sekaligus mengeluarkan kotoran yang tak perlu dari dalam sel-selnya.
2. Pare
Banyak orang yang membenci pare karena rasanya yang pahit. Namun justru hal tersebut bisa membantu kita membersihkan liver. Dengan konsumsi pare, mampu membersihkan dan melindungi liver. Bahkan menjauhkannya dari kanker liver yang mengerikan.
3. Apel
Buah apel adalah buah yang mudah didapat dan paling serbaguna untuk berbagai masalah kesehatan. Konsumsi apel bisa mengenyahkan lemak yang ada pada liver. Hal ini karena kandungan vitamin C dan d-glucaric di dalamnya.
4. Lemon
Perasan jeruk lemon mengandung vitamin C yang kaya, serta anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Minum lemon dapat membantu memulihkan kondisi liver yang sudah bekerja keras menangkap racun dalam tubuh.
5. Bawang-Bawangan
Bawang merah dan bawang putih adalah satu paket penyembuh yang kaya akan sulfur. Dengan konsumsi dua bahan ini, bisa menangkal radikal bebas yang menyerang hati dan membuat sel baru pada hati beregenerasi dengan baik.
Jadi sebaiknya mulai saat ini imbangi gaya hidup Anda dengan konsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga. Sehingga metabolisme bisa tetap lancar dan liver Anda selalu sehat.
